4 maneiras de usar azeite de oliva para a prisão de ventre
Você sabia que o azeite de oliva ajuda a lubrificar as fezes
para assim facilitar sua expulsão e evitar a prisão de ventre? Combinado com
outros ingredientes podemos potencializar seus efeitos.
Dentre as doenças gastrointestinais, a prisão de ventre é
uma das mais comuns. O azeite de oliva tem propriedades medicinais que ajudarão
a combater essa afecção.
Quando falamos de prisão de ventre, nos referimos à redução
do trânsito intestinal e ao endurecimento das fezes, o que afeta sua expulsão.
Em vista dos sintomas associados de dor e distensão abdominal, a prisão de
ventre pode interferir em nossas atividades diárias.
Você sabia das propriedades do azeite de oliva como solução
natural e efetiva para combater estes incômodos sintomas? Sim, existem 4
maneiras de preparar azeite de oliva para a prisão de ventre. Uma solução que
sempre esteve no armário de sua cozinha e não tinha notado até hoje.
A prisão de ventre é uma condição associada frequentemente
com a velhice ou por problemas estomacais e no cólon. No entanto, existem
várias causas que podem desencadeá-la, aqui explicaremos as mais recorrentes.
Doenças intestinais
A prisão de ventre costuma estar relacionada com algum
processo obstrutivo que evita o movimento natural das fezes. Dentro destes
encontramos a obstrução intestinal, o estreitamento do diâmetro do cólon até o
câncer colorretal.
Estas doenças são bastante graves e podem desencadear várias
complicações. Preste atenção a qualquer sintoma de alarme! Devemos cuidar do
estômago e realizar um check-up constante com o médico especialista da área.
Alimentação inadequada
Uma dieta pobre em água e em fibras aumenta a consistência
das fezes dificultando sua expulsão. Da mesma forma, o consumo de alimentos
processados e ricos em gorduras saturadas. Entre os alimentos que dificultam o
trânsito intestinal encontramos:
- O açúcar
- O arroz
- Os biscoitos
Azeite de oliva para a prisão de ventre
O azeite de oliva, por outro lado, é um produto natural
usado comumente em países ocidentais para cozinhar. No entanto, certas culturas
asiáticas, usam esse ingrediente como remédio natural para combater a prisão de
ventre.
O azeite de oliva exerce funções de laxante natural. Ao ser
ingerido, aumenta-se a produção de bile, favorecendo a digestão de alimentos
ricos em gordura. Da mesma forma, tem efeitos anti-inflamatórios e previne a
irritação intestinal.
Ajuda a amolecer as fezes mantendo em bom estado do cólon. É
fonte rica em ômega 3, vitamina E, K e antioxidantes. Por tudo o que foi dito
anteriormente, devemos usar o azeite de oliva como produto natural se tivermos
problemas intestinais.
Existem 4 maneiras de preparar azeite de oliva para a prisão
de ventre. Tome nota e converta seu corpo em um templo cheio de saúde e
bem-estar. Cuide de seu intestino com o azeite de oliva!
1. Azeite de oliva e suco de limão
Simples, econômico e com efeitos rápidos. Lembre-se de não
adicionar muito limão para evitar a acidez no estômago.
Ingredientes
- 1 colher de suco de limão (5 ml)
- 1 colher de azeite de oliva extra virgem (15 ml)
Modo de preparo
- Misture ambos os ingredientes e consuma.
- Tome regularmente durante as noites para estimular a lubrificação do cólon.
2. Azeite de oliva e iogurte
Ainda que possa parecer uma mistura pouco usual, esta tem
vários benefícios. O iogurte é fonte natural de bactérias fermentadoras, que
ajudam na digestão dos alimentos de maneira mais rápida.
Ingredientes
- 1 xícara de iogurte (250 ml)
- 1 colher de azeite de oliva (15 ml)
Modo de preparo
- Adicione uma colher de azeite em uma xícara de iogurte e misture bem.
- Beba 3 vezes por dia com o estômago vazio, e começará a notar o alívio da distensão abdominal.
3. Azeite de oliva e banana
Quem não conhece a banana como fonte rica em potássio? Esta
combinação trará para o intestino potássio suficiente para realizar suas
funções vitais. O potássio ajuda no movimento natural e lento do intestino,
evitando o acúmulo de gases e o inchaço.
Ingredientes
- 1 banana
- 1 colher de azeite de oliva (15 ml)
Modo de preparo
- Descasque e corte a banana em rodelas e misture-a com o azeite de oliva.
- Quando tiver uma pasta homogênea, consuma.
4. Azeite de oliva e café
Sim, você leu certo. A cafeína é um potente estimulante da
musculatura do cólon. Aumenta a velocidade do fluxo intestinal, amolecendo as
fezes.
Ingredientes
- 1 xícara de café quente (250 ml)
- 1 colher de azeite de oliva extra virgem (125 ml)
Modo de preparo
- Combine ambos os ingredientes e beba pelas manhãs.
- Ao realizar isso como rotina diária, estaremos estimulando a lubrificação do cólon reduzindo também os problemas digestivos.
É importante ressaltar que todos estes conselhos devem vir
acompanhados de uma dieta balanceada rica em fibras.
Também é recomendado:
- Reduzir a ingestão de gorduras saturadas e produtos refinados, opte por ingerir frutas tais como laranjas, tangerinas ou ameixas.
- As verduras como aspargos, acelgas, espinafre e alface também ajudam a restaurar o trânsito intestinal.
Não se esqueça de consumir azeite de oliva e evite a prisão
de ventre!
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