Os 15 Benefícios da Feijoa Para Saúde!

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Os Benefícios da Feijoa Para Saúde são variados, pois, a Feijoa possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Feijoa é geralmente conhecida como uma fruta que aparentemente é igual a goiaba mas com gosto de abacaxi, doce e fresco. A Feijoa não é adequada e nem aconselháveis ??para consumo direto. No entanto, muitos preferem incluir a fruta em saladas. As pessoas do sudeste asiático, especialmente na indonésio, sempre incluíram a Feijoa em sua salada tradicional. As árvores frutíferas da Feijoa podem ser evidentes, pois podem crescer bastante, quase atingindo 7 a 8 metros de altura. A Feijoa tem um formato oval, com uma casca verde rugosa. Além disso, a polpa da Feijoa é clara e gelatinosa de cor creme, com um delicado sabor doce, tem um aroma penetrante que lembra o do abacaxi.

Os 15 Benefícios da Menta Para Saúde

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Os Benefícios das Folhas de Hortelã Pimenta Para Saúde. São variados. Pois, o Hortelã Pimenta possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Hortelã Pimenta, uma erva popular conhecida por seu aroma distinto e valor medicinal, tem folhas avermelhadas roxas e um sabor refrescante. Devido ao seu aroma refrescante, o afiado cheiro de mentol e a sensação de arrefecimento, é, muitas vezes, usado em produtos de casa, como preparações de banho, creme dental e pomadas.

Os 5 Benefícios do Espinafre Roxo Para Saúde

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Os Benefícios do Espinafre Roxo Para Saúde são diversos. Além disso, existem vários tipos de Espinafre, os mais comuns são espinafres verdes, espinafres vermelhos e o Espinafre Roxo. O Espinafre é um dos vegetais que costumamos consumir em nossa dieta. Mas, talvez a grande maioria não conheça os Espinafres Roxos, no entanto, você deve saber quais são os benefícios do Espinafre Roxo para a saúde.

  

O Espinafre Roxo tem um nome científico Alternanthera strigosa. O Espinafre Roxo pode crescer em áreas de terras altas, bem como em áreas de terras baixas, os Espinafres Roxosão encontrados em Java Oriental, Java Oeste, Java Central e Bali. Assim como os outros espinafres, os Espinafres Roxo também pode ser usado para cozimento.

Agora que você conhece sua origem, veja detalhadamente Os 5 Benefícios do Espinafre Roxo Para Saúde:

Alivia Dor de Cabeça: Sofre de dor de cabeça, mas não quer tomar remédios? Use um tratamento natural usando folhas de Espinafres Roxo.

A água derivada de um guisado de folhas de Espinafres Roxo pode ajudá-lo no alívio da dor de cabeça.

Trata a Disenteria: Doente de disenteria? Tente tratá-la com Espinafre Roxo. A disenteria é uma infecção do intestino que causa diarreia com sangue ou muco, e é muito dolorosa.

Você pode beber água das hastes do Espinafre Roxo para aliviar esse problema de disenteria.

Bom Para o Sistema Digestivo: A fibra é necessária pelo corpo para facilitar o sistema digestivo. Assim como outros vegetais, o Espinafre Roxo também têm muito conteúdo de fibras.

Ao consumir Espinafre Roxo, o sistema digestivo no corpo ficará mais suave e evita problema da constipação.

Age Contra a Anemia: A anemia é um problema que quando o corpo não possui contagem de glóbulos vermelhos ou hemoglobina no sangue. A anemia pode fazer com que se canse rapidamente, tenha dor de cabeça, dificuldade de concentração, náuseas e vômitos, e com pele pálida. O Espinafre Roxo podem salvá-lo desse problema anêmico.

O Espinafre Roxo tem alto teor de ferro e conteúdo de folato que podem ajudar no alívio da anemia, pois o folato apoia a produção de glóbulos vermelhos. Desta forma, o corpo pode ter glóbulos vermelhos suficientes e evitar a anemia.

Bom Para Saúde dos Rins: Os rins trabalham na filtragem do sangue limpo e removendo o sangue sujo. Caso os rins tenha problemas, o sangue sujo pode se espalhar no organismo e prejudicar outros órgãos.

experimente esse problema, pois este vegetal tem um conteúdo que apoia o desempenho dos rins, fazendo com que rins filtre o sangue normalmente.

5 bebidas à base de ervas para prevenir pedras nos rins

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Graças às propriedades de algumas bebidas à base de ervas, podemos evitar a formação de pedras nos rins e, assim, evitar complicações que possam afetar nossa qualidade de vida.

 Um dos problemas de saúde mais frequentes na atualidade são as pedras nos rins. Estas também são conhecidas como cálculos renais. Essa condição nem sempre apresenta sintomas, mas quando aparecem, geralmente envolvem muita dor no paciente. Portanto, neste artigo nós falaremos sobre 5 bebidas à base de ervas para prevenir pedras nos rins.

O que são as pedras nos rins?

Quando pequenos cristais de cálcio, fosfato, oxalato ou carbonato são formados nos rins ou nos ureteres, é dito que existem pedras nos rins. Estes cristais são o resultado de altos níveis de minerais que não são bem processados pelo corpo e se solidificam no trato urinário, causando grande desconforto.

As pedras começam pequenas, mas quando crescem, elas se movem através da via urinária. Assim, quando elas ficam presas no trato urinário, alguns desses sintomas podem ocorrer:

• Dor abdominal
• Micção frequente e dolorosa
• Dor nos lados ou nas costas
• Febre e calafrios
• Náusea e vômito
• Sangrar ao urinar
• Queimação ao urinar

Como tratar e prevenir pedras nos rins?

Há uma variedade de remédios naturais para tratar pedras nos rins. No entanto, a prevenção é sempre ideal, por isso é aconselhável reduzir o consumo de alimentos processados ou com alto teor de sódio.

Também é conveniente beber ao menos 8 copos de água por dia para se manter hidratado. Além disso, é importante ter cuidado ao tomar outros medicamentos que possam causar danos aos rins.

Neste momento, deve-se notar que é muito importante consultar o médico para saber se você deve iniciar uma dieta ou alterar os medicamentos alopáticos. Além disso, você precisa ficar ciente de que tipo de tratamentos naturais você pode realizar de acordo com sua condição patológica.

5 bebidas à base de ervas para prevenir pedras nos rins

Abaixo apresentamos uma série de bebidas à base de plantas caseiras que podem ajudar a prevenir pedras nos rins. Também serve para facilitar sua eliminação, no caso em que a pessoa já sofre com essa condição.

1. Cavalinha

A cavalinha é considerada um excelente diurético e auxiliar no tratamento para dissolver e prevenir pedras nos rins. Você pode tomar cápsulas desta planta ou preparar um chá.

Ingredientes

• 1 colher de cavalinha (15 gramas)
• 1 xícara de água (250 ml)
• Mel (a gosto) (opcional)

O que fazer?

• Coloque a erva em uma panela com a água fervente e deixe infundir por alguns minutos.
• Retire do fogo e deixe repousar.
• Se desejar, você pode adoçar com mel.
• Beba entre três e quatro xícaras diárias desse chá.

2. Rabanete

Esta planta tem propriedades que favorecem a limpeza dos rins, evitando assim o aparecimento dos cálculos renais. Você pode fazer um suco de rabanete com a raiz e as folhas para prevenir ou tratar este tipo de doença.

Ingredientes

• 1 rabanete
• 1 copo de água (200 ml)
• Mel (a gosto) (opcional)

O que fazer?

• Descasque o rabanete, retire o caule e rale-o.
• Misture o rabanete ralado com a água para extrair o suco.
• Adoce, se desejar, e beba um copo desse suco pela manhã e outro à noite, de preferência antes das refeições.

3. Manjericão

O manjericão é uma planta que ajuda a reduzir os níveis de ácido úrico no corpo, o que impede a formação de pedras nos rins. No caso de cálculos já existentes, você pode mastigar cerca de duas folhas de manjericão diariamente. Além disso, é possível prepará-los como chá para facilitar a expulsão das pedras.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de folhas de manjericão (15 gramas)
• 1 xícara de água (250 ml)
• Mel (a gosto) (opcional)

O que fazer?

• Coloque as folhas de manjericão na água fervente e deixe em infusão por alguns minutos.
• Retire do fogo e deixe descansar.
• Adicione o mel, se desejar, e beba uma xícara dessa infusão todas as manhãs.

4. Aipo

O aipo é amplamente utilizado como condimento, como chá ou como acompanhamento de outros alimentos. Este vegetal ajuda a eliminar as toxinas do corpo, por isso também serve para prevenir pedras nos rins.

Além disso, ajuda na sua dissolução quando elas já existem. Devido às suas propriedades diuréticas, o consumo de aipo é recomendado quando há doenças no trato urinário.

Ingredientes

• 2 talos de aipo
• 3 copos de água (600 ml)

O que fazer?

• Lave e corte os talos de aipo em pedaços.
• Misture-os com a água.
• Beba um copo desse suco diariamente.

5. Folha de urtiga

Esta planta é um diurético natural, por isso ajuda na eliminação e prevenção de pedras nos rins. O chá de urtiga é muito adequado para evitar essas doenças.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de folhas de urtiga (30 gramas)
• 1 xícara de água (250 ml)
• Mel ou estévia (opcional)

O que fazer?

• Ferva a água e adicione as folhas de urtiga.
• Deixe a preparação em fogo baixo por 10 minutos.
• Coe e deixe esfriar.
• Adoce a gosto e beba este chá duas a três vezes por dia durante duas semanas.

Embora as pedras nos rins geralmente não sejam fatais, elas podem causar dor extrema e desenvolver complicações. Por este motivo, é importante prevenir os cálculos renais, pois ajuda a evitar a necessidade de tratamentos mais complexos, caso ocorra um desconforto mais agudo.

As várias bebidas apresentadas neste artigo são ótimas aliadas para evitar os cálculos renais de forma fácil e simples. Por tudo isso, as soluções naturais são uma ótima alternativa para manter a boa saúde.

5 alimentos naturais que ajudam a controlar a hipertensão

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A hipertensão é uma doença que afeta a saúde do coração, por isso é importante mantê-la em limites saudáveis para regulá-la e levar uma vida mais saudável.

 Com cada batida, o coração bombeia sangue para as artérias. Quando a pressão do bombeamento do coração é maior que o normal, estamos falamos da hipertensão. Neste artigo, comentaremos um pouco sobre os alimentos naturais que ajudam a controlar a hipertensão.

Existem duas medidas que devem ser levadas em conta para determinar se a pressão é alta:

• Uma é a pressão sistólica, que se refere à pressão sanguínea durante o bombeamento do coração.
• A outra é a pressão diastólica, que se refere à pressão arterial quando o coração está entre um batimento cardíaco e outro.

A pressão arterial é normal quando o monitor de pressão arterial mede 120/80 mmHg. O primeiro número corresponde à pressão sistólica e o segundo à diastólica.

Causas da hipertensão arterial

Diversos fatores afetam o aumento da pressão arterial. Alguns deles estão intimamente ligados a maus hábitos que podem ser modificados:

• Obesidade
• Consumo excessivo de álcool
• Dieta rica em sódio
• Ingestão de medicamentos como contraceptivos ou antigripais
• Sedentarismo

Da mesma forma, também existem causas genéticas. Segundo alguns estudos, a hipertensão é hereditária. Esta condição aumenta a morbimortalidade de outras doenças cardiovasculares, tais como:

• Insuficiência cardíaca
• Infarto do miocárdio
• Retinopatia hipertensiva
• Insuficiência renal crônica
• Doença cerebrovascular
• Doença arterial periférica

O quadro de hipertensão arterial aparece de forma assintomática durante os primeiros estágios, portanto, há uma alta porcentagem de pessoas que não sabem que sofrem dessa síndrome.

Alimentos naturais para controlar a hipertensão

Existem alimentos que são excelentes aliados quando se trata de controlar ou aliviar os sintomas de algumas doenças. A seguir, diremos quais deles ajudam a controlar a hipertensão.

1. Suco de limão

A retenção de líquidos no corpo humano nunca é sinal de algo positivo, principalmente se você sofrer de hipertensão. O limão tem propriedades maravilhosas a este respeito, por ser um transportador excepcional de vitamina C. Assim, nos ajuda a combater as toxinas e os agentes que se acumulam pelo armazenamento dos líquidos.

Além disso, a propriedade estrela do suco de limão é sua capacidade diurética e de filtragem. Lembre-se: como o bom fruto que é, contém grandes quantidades de água que se traduzem como a ferramenta ideal para a limpeza segura e natural do organismo.

Para favorecer a purificação e a eliminação de substâncias que possam aumentar a pressão, podemos experimentar esta opção. A prevenção e disciplina é tudo aqui.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml)
• O suco de 2 limões

Preparação

• Misture os dois ingredientes, sem adoçar, e consuma com o estômago vazio.

2. Banana

A banana é conhecida por ter uma grande quantidade de nutrientes. Podemos destacar seu alto teor de potássio, que ajuda a regular a pressão arterial. Além disso, seu efeito energizante é muito benéfico depois de fazer qualquer rotina de exercícios.

Pelas três características mencionadas acima, recomendamos que você inclua uma banana em sua dieta diária. Idealmente, também é preciso reduzir a quantidade de sódio que você consome. Lembre-se de que isso significa adicionar menos sal à sua dieta, mas também consumir menos alimentos processados.

3. Alho

O alho é o ingrediente estrela no mundo dos remédios naturais. É considerado extremamente útil para tratar uma infinidade de patologias médicas, nutricionais, e muito mais.

No caso da pressão alta ou hipertensão, as propriedades do alho proporcionam benefícios na dilatação das artérias, enquanto ajudam a prevenir a formação de trombos.

• Pode ser consumido em tabletes (tabletes de alho), adicionando o alho às nossas receitas ou consumindo um dente de alho sem casca diariamente, depois de ter descansado por 6 ou 8 horas em um copo de água.

Você pode deixá-lo de molho enquanto dorme e tomá-lo na manhã seguinte.

4. Azeite de oliva

Desde a época dos egípcios, os benefícios atribuídos à azeitona e seus derivados são bem conhecidos no campo da saúde. No que diz respeito à hipertensão, o azeite de oliva funciona como um regulador natural dentro do corpo, diminuindo o ritmo apressado no qual o sangue está fluindo.

Esta gordura saudável é composta por três mil componentes diferentes. Entre suas excelentes propriedades estão:

• Ajuda a evitar a oxidação das células
• Regula e controla melhor a diabetes
• Reduz o colesterol ruim (LDL)

5. Melancia

A melancia ajuda a reduzir a hipertensão naturalmente devido à sua capacidade de alargar os vasos sanguíneos. Essa qualidade também reduz os riscos de acidentes cardiovasculares.

A melancia também fornece L-citrulina e L-arginina, dois aminoácidos que fortalecem o tônus vascular e regulam a pressão arterial.

O seu médico lhe disse que os seus níveis de pressão arterial estão altos, mas você ainda não desenvolveu um problema grave de hipertensão? Felizmente, você tem tempo para evitar complicações, e incluir esta fruta à sua alimentação pode ser uma grande ajuda.

Lembre-se de que os melhores resultados são obtidos quando você é disciplinado e consistente. É a saúde que está em jogo e é preciso ser responsável ao tomar decisões. A má nutrição só vai piorar o estado da doença.

4 remédios para aumentar as plaquetas

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Ter níveis adequados de plaquetas é essencial para alcançar uma boa coagulação sanguínea e fortalecer nosso sistema imunológico.

 As plaquetas, células encontradas na corrente sanguínea, são responsáveis pela coagulação do sangue para interromper um sangramento. Se você tiver uma doença que faz com que seu nível no sangue diminua, pode experimentar alguns métodos naturais e remédios para aumentar as plaquetas.

Doenças como dengue, zika, anemia, cirrose e HIV causam a diminuição das plaquetas no sangue. Portanto, se você sofre de uma dessas doenças, é preciso fazer todo o possível para aumentar seus níveis. Desta forma, o sistema imunológico será fortalecido e seus sintomas serão aliviados.

Remédios para aumentar as plaquetas

1. Água de coco

A água de coco é uma bebida rica e excelente para aumentar as plaquetas. Fornece vitaminas A, B e C para o corpo. Também possui minerais (cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro) benéficos à saúde.

O que fazer?

• Pegue um coco grande e extraia a água. Se preferir, deixe na geladeira por algumas horas e depois beba.
• A água de coco pode estragar facilmente, então beba o líquido o mais fresco possível.

Evite comprar água de coco engarrafada ou processada, pois contém aditivos e conservantes que podem reduzir as propriedades benéficas da fruta.

2. Suco de goiaba e pimentão vermelho

A goiaba tem um alto teor de vitaminas A e C, e também ácido fólico, que a torna um ótimo alimento antioxidante. O pimentão contém muita vitamina C, potássio, ácido fólico, ferro e outros elementos que contribuem para a recuperação das plaquetas.

Misturar ambos os alimentos em um suco irá ajudá-lo a aumentar as plaquetas.

Ingredientes

• Goiabas (a gosto)
• 1 pimentão vermelho
• 1 colher de açúcar (15 gramas)
• 3 xícaras de água mineral (750 ml)

Preparação

• Lave as goiabas e o pimentão muito bem. Pique as goiabas em pedaços. Tire as sementes do pimentão e corte em pedaços.
• Adicione tudo ao liquidificador junto com o açúcar. Bata e coe o suco, depois beba.
• Recomenda-se tomar este suco três vezes ao dia.

3. Suco de lentilha com amora e leite

As lentilhas, a amora e o leite também são benéficos para aumentar as plaquetas.

As lentilhas contêm ferro, ácido fólico e várias vitaminas. A amora é rica em ferro e vitaminas C e K, elementos ideais para o desenvolvimento das plaquetas. Já o leite tem um alto teor de cálcio e fósforo.

Ingredientes

• 3 xícaras de água (750 ml)
• 1 xícara de lentilhas (200 gramas)
• Amoras (a gosto)
• 3 colheres de sopa de leite (45 ml)

Preparação

• Aqueça a água em uma panela. Quando estiver fervendo, adicione as lentilhas, espere que elas amoleçam e deixe descansar.
•  Lave as amoras e adicione-as ao liquidificador ao lado das lentilhas já amolecidas. Adicione a água e as 3 colheres de sopa de leite e bata.
• Se preferir, também pode adicionar açúcar a gosto. Coe o suco e aproveite.
• Tome 3 copos por dia desta batida e as suas plaquetas começarão a subir.

4. Infusão de folhas de mamão

O mamão tem folhas com um grande poder de cura. Você pode usá-las para fazer uma infusão que fortaleça seu sistema imunológico e ajude a aumentar as plaquetas.

Ingredientes

• Folhas de mamão frescas (a gosto)
• 1 xícara de água (250 ml)
• Mel ou açúcar (a gosto)

Preparação

• Lave as folhas de mamão, adicione-as a uma panela com água e coloque para ferver em fogo médio.
• Deixe a infusão aquecer até que o líquido seja reduzido à metade e adicione o açúcar ou mel a gosto.
• Deixe descansar e tome 2 ou 3 colheres de sopa desta infusão diariamente.
• Outra maneira de prepará-lo é lavar as folhas e triturá-las em um almofariz. Misture um pouco da pasta resultante com água em um coador e beba a infusão.

As plaquetas executam várias funções no corpo. Ajudam a interromper o sangramento das feridas, reparam os vasos sanguíneos danificados, melhoram o fluxo sanguíneo e reconhecem os agentes infecciosos.

Graças à essa função imunológica, as plaquetas enviam estímulos às células imunológicas para que atuem imediatamente contra os agentes infecciosos.

Se a sua contagem de plaquetas estiver abaixo do normal, cuide da sua nutrição imediatamente e tome estes 4 remédios que recomendamos. Em poucos dias, seu nível de plaquetas aumentará, você começará a se sentir melhor e seu sistema imunológico se fortalecerá.

Lembre-se de fazer uma verificação semanal com seu médico e fazer exames de sangue com frequência para monitorar seu nível de plaquetas até que se normalize, ou a doença que esteja causando a queda tenha melhorado.

4 remédios naturais para reduzir a dor abdominal

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Uma dor abdominal pode surgir como consequência de uma indigestão. No entanto, se a dor for frequente e intensa, pode estar alertando sobre um problema maior

A dor de estômago é um sintoma muito comum e espalhado que pode nos afetar a qualquer momento. Esta pode ser muito diversa e pode ter causas bem diferentes.

Por isso, devemos saber a origem da dor, já que pode ser originada de uma má digestão, gases, acidez ou alguma inflamação, entre outras muitas causas.

Na maioria das vezes, a dor abdominal não indica nenhuma doença séria. A maior parte dos casos são cólicas intestinais associadas com a alimentação gordurosa ou as intoxicações alimentares.

As dores de barriga leves, de curta duração ou que desaparecem depois de algumas horas, costumam ser causadas por dilatações do intestino por gases. Os quadros de ansiedade podem causar dor abdominal de curta duração, por aumentar o conteúdo de gases nos intestinos.

4 remédios naturais para reduzir a dor abdominal

1. Gengibre e limão para a dor abdominal

A raiz de gengibre é conhecida em muitos lugares do mundo por sua potente ação anti-inflamatória e digestiva. Ao combiná-la com um pouco de suco de limão, a tornamos ainda mais efetiva, já que estes 2 ingredientes controlarão o excesso de acidez, por incrível que pareça.

O limão é um alimento alcalino por seu alto teor de ácidos cítricos. Seu consumo na forma de infusão reduz o inchaço abdominal, alivia os enjoos e reduz a sensação de dor.

Ingredientes

• 2 xícaras de água (500 ml)
• 1 raiz de gengibre ralada (15 gramas)
• O suco de 1 limão

Modo de preparo

• Em primeiro lugar, esquente a água e adicione a raiz de gengibre.
• Espere até ferver, desligue o fogo, e deixe repousar de 5 a 7 minutos.
• Depois, adicione o suco de 1 limão e consuma.

2. Infusão de camomila para a dor abdominal

O principal uso da camomila está relacionado com os diferentes transtornos digestivos, pois se trata de uma planta protetora e reparadora da membrana gástrica, pois incentiva a produção de sucos gástricos.

Por isso, é recomendada em casos de indigestão, quando se tem náuseas e vômitos. É muito efetiva contra os gases e flatulências; por outro lado, sua suavidade não altera o ritmo intestinal, mas favorece a motilidade de forma suave.

• 1 colher de folhas de camomila (15 gramas)
• 1 xícara de água (250 ml)
• Esquente a água e adicione a colher de camomila.
• Espere ferver, desligue o fogo e deixe repousar de 5 a 7 minutos.
•  Finalmente, verta a infusão em uma xícara e consuma.

3. Bicarbonato de sódio e limão

Tomar um copo de água com bicarbonato de sódio e limão pode aliviar a dor estomacal, principalmente quando a origem são as flatulências ou uma digestão pesada por uma refeição muito gordurosa. O bicarbonato de sódio ajuda a eliminar os gases que o nosso organismo tem dificuldade para expulsar por uma digestão lenta ou alimentos pesados ou muito gordurosos.

A combinação de bicarbonato de sódio com limão é uma das soluções número um para reduzir os sintomas estomacais (como, por exemplo, a acidez) e, combinado com o limão, os efeitos são potencializados. O limão é um potente desintoxicante estomacal.

Ingredientes

• 1 colher de bicarbonato de sódio (3 gramas)
• O suco de 1 limão
• 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

• Em primeiro lugar, adicione uma colher de bicarbonato de sódio no copo de água e misture bem.
• Adicione o suco de 1 limão e mexa para misturar bem todos os ingredientes.
• Quando tiver uma mistura homogênea, consuma.

4. Vinagre de maçã para a dor abdominal

O vinagre de maçã é um dos alimentos com propriedades alcalinas que melhoram o trânsito intestinal. Como consequência, contribuem para a melhoria dos sintomas de diferentes problemas gastrointestinais.

Também regular o pH natural do estômago e reduz a presença de gases no trato digestivo.

Ingredientes

• 1 colher de vinagre de maçã (5 ml)
• 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

• Adicione o vinagre na xícara de água e misture bem, para depois beber a mistura.

Recomendamos não consumir alimentos que favorecem o aparecimento de flatulências. Também devemos evitar todos aqueles que sejam irritantes, picantes ou estimulantes e que possam aumentar os movimentos estomacais e gerar mais dor.

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4 remédios naturais para estimular a circulação sanguínea

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A circulação sanguínea é um dos trabalhos motores mais importantes do corpo. Seu correto funcionamento é fundamental para poder ter uma boa qualidade de vida

 A circulação sanguínea designa o trajeto do sangue através do corpo. Nos seres humanos, o sangue arterial é expulsado da parte esquerda do coração. Depois é transportado para os diferentes órgãos de nosso corpo.

A seguir, passa para a rede venosa para voltar ao lado direito do coração. A parte direita do coração o expulsa para os pulmões para que o sangue se oxigene de novo. Finalmente volta para o lado esquerdo do coração e o ciclo se repete. Além do oxigênio, a circulação sanguínea também permite distribuir para as células os diversos nutrientes necessários.

Para que serve a circulação sanguínea?

O sistema circulatório tem várias funções, serve para levar os alimentos e o oxigênio para as células, também para recolher os resíduos metabólicos que serão eliminados depois por meio dos rins através daurina, e por meio dos pulmões através do ar exalado.

O sangue que está circulando constantemente se encarrega de todo esse trabalho. Além disso, o aparelho circulatório tem outras funções destacadas. Intervém nas defesas do organismo, regula a temperatura corporal e também transporta hormônios.

Por que é importante estimular a circulação sanguínea?

Uma correta circulação sanguínea nos assegura a distribuição do sangue e nutrientes por todo o corpo e órgãos. Além disso:

• Melhora a temperatura corporal.
• Reduz ou desaparece com as chances de sofrer um problema cardiovascular.
• Reduz o desgaste do coração.
• Previne-se problemas de varizes.

Para favorecer a circulação e evitar complicações de saúde, podemos aproveitar as propriedades de alguns remédios e ingredientes naturais.

1. Chá verde

O chá verde é rico em antioxidantes que nos ajudarão a relaxar as artérias e progredir a circulação. Associa-se com um aumento nos níveis de óxido nítrico, um potente vasodilatador. Além disso, ajuda a alargar os vasos sanguíneos, o que aumenta o fluxo de sangue.

Ingredientes

• 1 bolsa de chá verde (2,5 gramas)
• 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

• Esquente a água a fogo médio até que ferva.
• Quando estiver fervendo, desligue o fogo.
• Coloque 1 bolsa de chá em um copo ou xícara e adicione a água.
• Deixe repousar por alguns minutos e beba.

2. Infusão de alho para melhorar a circulação

A presença de componentes sulfurosos, assim como a alicina e o ajoene, torna o alho muito importante na hora de trazer propriedades antitrombóticas. Assim, é ideal para fluidificar a circulação sanguínea.

Ingredientes

• 2 dentes de alho
• 1 xícara de água (250 ml)
• Em primeiro lugar, coloque a água para esquentar.
• Enquanto ferve, triture os alhos.
• Quando ferver, adicione os alhos e deixe infusionar durante alguns minutos.
• A seguir, desligue o fogo e deixe repousar.
• Para terminar, verta em uma xícara e consuma.

3. Infusão de gengibre

A raiz de gengibre é um alimento com propriedades anti-inflamatórias e anticoagulantes que favorecem a correta circulação de sangue.

Fluidifica o sangue, previne a formação de trombos e abaixa a pressão arterial, por isso que melhora a circulação sanguínea. O gengibre é de muita utilidade para ajudar para prevenir doenças cardíacas.

Ingredientes

•  2 raízes de gengibre
• 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

• Esquente a água junto com as raízes de gengibre até que ferva.
• Quando ferver, desligue o fogo e deixe repousar por alguns minutos.
• Para terminar, verta a infusão em uma xícara ou copo e beba.

4. Infusão de alecrim

Uma característica do alecrim para o aumento de energia e memória provém de sua capacidade de aumentar a circulação, particularmente na cabeça. O alecrim esquente e estimula. Em outras palavras, faz o sangue circular.

Também se destaca como excelente tônico circulatório e fortalecedor da parede dos vasos sanguíneos, por isso se aplica em casos de circulação periférica insuficiente, espasmos musculares, varizes ou pernas cansadas.

Ingredientes

• 1 colher de folhas de alecrim (15 gramas)
• 2 xícaras de água (500 ml)

Modo de preparo

• Esquente a água junto com as folhas de alecrim até que ferva.
• Quando ferver, desligue o fogo e deixe repousar um par de minutos.
• Para terminar, verta o conteúdo em uma xícara ou copo e consuma em pequenos goles.

Nosso corpo sempre nos exigirá uma boa saúde para desempenhar as tarefas diárias. Com estes remédios naturais, certamente fortaleceremos nossa circulação sanguínea para sentir bem-estar.

4 Remédios naturais para dor de dente

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A dor de dente pode ser aliviada por meio de alguns remédios caseiros, que podem ser utilizados enquanto se espera pela consulta com o dentista, como o chá de hortelã, fazer bochechos com eucalipto ou o a erva-cidreira, por exemplo. Além disso, massagear a região dolorida com óleo de cravo-da-índia também pode aliviar as dores de dente.

Estas plantas medicinais são indicadas porque tem ação antisséptica e analgésica, combatendo a dolorosa dor de dente de forma natural. Veja como preparar cada um dos remédios caseiros:

1. Tomar chá de hortelã

A hortelã tem propriedades calmantes e refrescantes que vão ajudar a controlar melhor a dor de dente, mas é preciso descobrir a causa da dor de dente para solucioná-la definitivamente e por isso deve-se ir ao dentista.

Ingredientes

• 1 colher (sopa) de folhas picadas de hortelã;
• 1 xícara de água fervente

Modo de preparo

Coloque as folhas de hortelã numa xícara e cubra com água fervente. Tape e deixe repousar por cerca de 20 minutos. A seguir, coe e beba. Tome de 3 a 4 xícaras deste chá por dia.

2. Bochechos com eucalipto

O chá de eucalipto possui um efeito refrescante que vai ajudar a diminuir a dor de dente rapidamente.

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de folhas de eucalipto;
• 1 xícara de água fervente

Modo de preparo

Faça o chá bem forte colocando o eucalipto numa xícara, cubra com a água fervente e deixe repousar por 15 minutos. A seguir, coe e use o chá para bochechar durante alguns minutos.

Atenção: O chá de eucalipto não deve ser bebido, pois em grande quantidade pode provocar uma intoxicação.

3. Massagem óleo de cravo-da-índia

Uma excelente solução natural para dor de dente é massagear o local com óleo essencial de cravo-da-índia pois ele possui propriedades antissépticas que podem ajudar a limpar o local e diminuir a dor. Esse remédio caseiro além de acalmar e diminuir a inflamação que causa a dor de dente, também pode ser útil para gengivas que sangram e úlceras na boca.

Ingredientes

• 1 gota de óleo essencial de cravo-da-índia;
• 150 ml de água

Modo de preparo

Adicionar o óleo em um recipiente com água e misturar bem, e fazer gargarejos a seguir a cada refeição, depois de os dentes terem sido limpos.

4. Bochechos com erva-cidreira

Fazer bochechos com o chá de erva-cidreira também é bom porque esta planta medicinal possui propriedades calmantes que ajudam a aliviar a dor de dente.

Ingredientes

• 1 litro de água
• 1 xícara de folhas de erva-cidreira picadas;

Modo de preparo

Adicione as folhas de erva-cidreira na água e deixe ferver por 5 minutos, após esse tempo tampe o recipiente e deixe o chá descansar por 30 minutos. Bocheche até diminuir a dor de dente.

Após fazer o bochecho com o chá, é importante fazer a higiene da boca, escovar os dentes todos os dias ajuda a manter os dentes saudáveis e prevenir dores. Se a dor de dente persistir recomenda-se uma consulta com o dentista.

Para evitar a dor de dente recomenda-se escovar minuciosamente os dentes todos os dias após as principais refeições e usar o fio dental entre cada dente sempre antes de dormir.

Se você deseja dentes saudáveis e sempre branquinhos, assista o vídeo a seguir e saiba o que precisa fazer no seu dia-a-dia:

4 remédios naturais para aliviar o glaucoma

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O glaucoma é causado pela deterioração progressiva do nervo óptico. Alguns remédios naturais, embora não curem a doença, podem apoiar o tratamento para favorecer seu controle

 O uso de medicamentos como colírios tem sido o método mais utilizado para aliviar o glaucoma. No entanto, terapias alternativas, como os remédios naturais, também são usadas há muitos anos. Essas soluções contêm nutrientes que fortalecem a visão, além de reduzir o risco de complicações.

Seu uso se espalhou em muitas partes do mundo, pois são ideais para reduzir a pressão ocular e minimizar alguns dos sintomas. Embora não substituam o tratamento prescrito pelo médico, representam um bom complemento contra a doença.

Quais são as melhores opções? Como podemos prepará-las em casa? A seguir, analisaremos em detalhes os aspectos mais importantes da condição e várias soluções de origem natural que podem ser benéficas. Não deixe de experimentá-las!

O que é o glaucoma?

O glaucoma é uma condição que se desenvolve quando a pressão do fluido ocular aumenta, causando uma deterioração do nervo óptico. É um tipo de patologia degenerativa que pode levar à cegueira quando não há intervenção a tempo. Idosos e pessoas com histórico familiar correm mais riscos de desenvolver a doença.

Para evitá-la, é essencial realizar exames periódicos no oftalmologista, pois às vezes não sentimos nenhum tipo de sintoma. A visão que se perde devido a esta doença não pode ser recuperada, mas existe uma alta probabilidade de reduzi-la ou preveni-la quando uma intervenção oportuna é alcançada.

Sintomas do glaucoma

As manifestações clínicas do glaucoma geralmente variam dependendo do tipo e nível de gravidade. Independentemente disso, é essencial analisar qualquer anormalidade, uma vez que a detecção rápida é fundamental para melhorar seu prognóstico.

Um glaucoma pode ser de ângulo aberto ou fechado. Vamos ver quais são seus sintomas.

Glaucoma de ângulo aberto

• Pontos cegos espalhados na visão periférica ou central, em um ou ambos os olhos
• Visão de túnel (em estágios avançados)
• Dores de cabeça moderadas
• Necessita mudar constantemente as lentes
• Círculos luminosos em volta da luz elétrica

Glaucoma agudo de ângulo fechado

• Dores de cabeça severas
• Dor e cansaço nos olhos
• Náusea e vômito
• Visão turva
• Círculos luminosos ao redor das luzes
• Vermelhidão nos olhos
• Incapacidade de adaptar as pupilas à escuridão

Remédios naturais para aliviar o glaucoma

Todos os casos de glaucoma devem ser verificados por um profissional, pois ele tem o conhecimento para dar um diagnóstico e tratamento adequados.

Testes para confirmar a doença podem incluir a tonometria, testes de campo visual e gonioscopia (para examinar o ângulo de drenagem).

O objetivo das terapias é diminuir a pressão intraocular. Portanto, além dos colírios farmacológicos e alguns medicamentos orais, os pacientes podem tirar proveito de vários remédios caseiros.

1. Infusão de sementes de funcho

O consumo regular de infusão de semente de funcho combate a retenção de líquidos e problemas circulatórios para ajudar a aliviar o glaucoma. Embora não seja uma solução “miraculosa” para deter a doença, é ideal como aliado para reduzir seus sintomas.

Ingredientes

• 2 colheres de chá de sementes de funcho (10 gramas)
• 1 xícara de água fervente (250 ml)

Preparação

• Adicione as sementes de funcho em uma xícara de água fervente e cubra a bebida.
• Deixe repousar por 10 a 15 minutos e coe.

Modo de consumo

• Tome uma xícara de infusão pela manhã e repita durante a tarde.

2. Bebida de visco

Os nutrientes contidos no visco ajudam a proteger a visão e reduzem a sensação de cansaço. Além disso, traz benefícios para a saúde circulatória, o que é fundamental para ajudar a aliviar o glaucoma.

Ingredientes

•             1 colher de sopa de visco (15 g)

•             1 xícara de água (250 ml)

Preparação

•             Adicione o visco em um copo de água e deixe ferver por 5 minutos.

•             Depois desse tempo, deixe descansar por mais 10 minutos e coe.

Modo de consumo

•             Tome uma xícara no meio da manhã, todos os dias.

                                          3. Suco de cenoura

A vitamina A fornecida pelo suco de cenoura é um nutriente essencial na formação do pigmento purpúrico visual. Portanto, sua inclusão na dieta ajuda a melhorar a visão noturna e favorece a redução dos riscos do glaucoma.

Ingredientes

• 2 cenouras grandes
• 1 copo de água (200 ml)

Preparação

• Descasque e pique as cenouras.
• Despeje-as no liquidificador e processe-as com o copo de água.
• Certifique-se de obter uma bebida homogênea e sirva sem coar.

Modo de consumo

• Tome um copo de suco todos os dias.

4. Chá de camomila

As flores de camomila são um remédio tradicional para os problemas enfrentados pelos olhos. Seus componentes são suaves para os tecidos oculares e proporcionam um efeito refrescante. Devido a isso, sua infusão é ideal para reduzir a pressão ocular causada por essa condição.

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de flores de camomila (45 gramas)
• 2 xícaras de água (500 ml)

Preparação

• Adicione as flores de camomila em uma panela contendo as xícaras de água fervente.
• Cubra a bebida e deixe descansar por 15 ou 20 minutos.
• Após esse período, quando estiver quente, filtre com um coador.

Modo de uso

• Faça banhos oculares com a infusão quando sentir inchaço nos olhos.

Além de levar em conta esses remédios naturais, você pode fazer exercícios para os olhos e manter uma boa alimentação. Esses bons hábitos, embora não curem a doença, impedem que ela progrida. Já começou a experimentar essas soluções para aliviar o glaucoma?

4 remédios com vinagre para combater os piolhos

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Apesar de seu forte cheiro, o vinagre é um ingrediente ideal para combater os piolhos e as lêndeas. Ao misturá-lo com outros ingredientes, podemos potencializar seus efeitos.

  

Os piolhos são um problema comum na infância. Uma criança pega e, de repente, transmite ao restante de um modo quase inevitável. Por isso, é fundamental tomar medidas preventivas e ter em mãos algumas soluções naturais e caseiras eficazes. Neste artigo, compartilhamos alguns remédios com vinagre para combater os piolhos sem usar produtos químicos.

Combinaremos o vinagre com outros ingredientes potentes como o alecrim, o óleo essencial de árvore do chá, o alho, o eucalipto e o óleo de coco.

Tenho piolhos!

Os piolhos são um problema comum nas escolas por seu fácil e rápido contágio entre as crianças, por meio do contato físico. Estes pequenos parasitas se instalam no couro cabeludo e se alimentam de nosso sangue, o que causa uma grande coceira. Por isso, se sabemos que há alguma criança com piolhos no colégio de nosso filho, a prevenção também é fundamental.

Existe uma grande variedade de produtos e xampus para combater os piolhos. No entanto, a maioria deles contém ingredientes químicos e, além disso, nem sempre são eficazes.

Por outro lado, existem muitos produtos naturais que podem ajudar a eliminá-los sem nenhuma consequência negativa para o cabelo e nem para a saúde.

Remédios com vinagre para combater os piolhos

A base destes remédios é sempre o vinagre, um produto usado para tratar uma grande quantidade de problemas de saúde, de beleza, de casa, etc. Sua grande vantagem, diferentemente de muitos produtos químicos, é que faz com que as lêndeas do piolho (os ovos) não fiquem aderidos no cabelo.

Além disso, o vinagre é um grande desinfetante e regulador do pH. Muitas pessoas já o usam como condicionador caseiro, já que traz suavidade e brilho ao cabelo. Podemos usar vinagre de maçã ou mesmo outras variedades. Será ainda melhor se for um vinagre natural e cru, sem pasteurizar. Por último, estes remédios sempre devem ser diluídos em água.

1. Vinagre de alecrim

Em primeiro lugar, o remédio mais caseiro e tradicional é o vinagre dealecrim. Podemos prepará-lo em casa por meio da maceração desta planta medicinal, que tem propriedades antissépticas. Deste modo, quando precisarmos já o teremos pronto, já que não tem validade.

Ingredientes

• 2 copos de vinagre (400 ml)
• 2 ou 4 ramos de alecrim fresco

Modo de Preparo

• Introduza o vinagre e o alecrim em um frasco de vidro.
• Feche-o bem e deixe-o macerar durante um mês.
• Depois desse tempo, já podemos usá-lo ou mesmo deixá-lo continuar macerando.

2. Vinagre com árvore do chá

Um grande produto natural que não pode faltar em nossa farmácia caseira é a árvore do chá. Este poderoso óleo essencial ajuda a combater todo tipo de patógenos: vírus, bactérias e fungos.

Deste modo, pode ser o ingrediente perfeito para adicionar ao xampu de modo preventivo, ou até mesmo um remédio instantâneo para ser combinado com o vinagre. Devemos destacar que seu cheiro é um pouco forte e especial.

Ingredientes

• 1 copo de vinagre (200 ml)
• 10 gotas de óleo essencial de árvore do chá

Modo de Preparo

• Misture ambos ingredientes em um frasco com spray.
• Agite bem antes de usar.

 3. Vinagre, alho e eucalipto

Um remédio caseiro muito eficaz é o alho, um poderoso antibióticonatural. Tanto por seus componentes quanto por seu forte cheiro, o alho é um excelente repelente de piolhos. Além disso, tem a grande vantagem de que sempre o temos em mãos.

Neste caso, podemos adicionar óleo essencial de eucalipto para dissimular um pouco o cheiro e potencializar ainda mais seus efeitos.

Ingredientes

• 1 copo de vinagre (200 ml)
• 1 dente de alho
• 10 gotas de óleo essencial de eucalipto

Modo de Preparo

• Bata o vinagre com o alho.
• Coe a mistura, introduza-o em um recipiente e adicione o óleo essencial.
• Agite antes de usar.

4. Vinagre e óleo de coco

Por último, neste remédio natural e caseiro propomos a mistura de vinagre com óleo de coco. Este óleo vegetal, cada vez mais popular por suas várias propriedades, tem a virtude de eliminar patógenos que se instalam na pele e no couro cabeludo. Além disso, proporciona uma grande hidratação.

Ingredientes

• 1 copo de vinagre (200 ml)
• 1/2 copo de óleo de coco extravirgem (100 ml)

Modo de Preparo

• Introduza os dois ingredientes em um frasco. É importante destacar que o óleo de coco se solidifica a partir dos 23 ºC.
• Misture bem e agite antes de usar.

4 remédios caseiros para balancear o ph vaginal

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A região vaginal é uma parte muito delicada do corpo das mulheres, por isso devemos ter uma excelente higiene para evitar infecções e odores ruins.

  

O pH (potencial de hidrogênio) da pele vulvovaginal das mulheres varia ao longo de sua vida.

Durante a época fértil se situa entre 4,5 e 5. Antes da menarca é praticamente neutro (ao redor de 7), valor que volta a alcançar na menopausa. Também na menstruação sobe levemente (6,8 a 7,2), sendo mais ácido na gravidez (4 a 4,5).

Existem determinados hábitos ou situações que podem mudar o equilíbrio natural da flora bacteriana. Dentre estes encontramos:

• Higiene íntima com produtos inadequados;
• Usar roupas muito justas ou feitas com fibras sintéticas que podem causar reações alérgicas;
• Tomar certos antibióticos;
• Uso de desodorantes íntimos;
• Preservativos.

Confira mais um artigo interessante: Hábitos que prejudicam a saúde vaginal

Como manter o pH vaginal regulado para evitar infecções?

Para evitar infecções vaginais é necessário manter uma boa higiene pessoal, e ter em conta as seguintes recomendações:

• A região perineal deve ser limpa da frente para trás para evitar a colonização da vagina e da uretra por parte dos micróbios procedentes da região anal.
• A vulva deve ser limpa separando os lábios, para evitar que as áreas das pregas fiquem sem limpar.
• Não se esqueça de retirar, se usar, os absorventes internos pela noite, já que o risco de esquecer é muito frequente.
• Evite as duchas vaginais, que deixam a mucosa desprotegida. Estas diminuem o mecanismo de depuração biológica da vagina ao arrastar a flora vaginal normal.
• Use roupa íntima permeável e evite as calças muito justas.
• Recomenda-se evitar as práticas sexuais urogenitais, com a finalidade de frear a transmissão de germes presentes em todas as bocas à região genital.

A normalização do pH vaginal é um fator decisivo na prevenção das vaginites, especialmente nos casos de vaginites recorrentes ou reincidentes.

Remédios caseiros para balancear o pH vaginal

1. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã é ácido, por isso nos serve para equilibrar o pH muito alcalino.

Tem a capacidade de eliminar bactérias, vírus e protozoários e favorece a colonização de bactérias boas no intestino e na vagina. Isso ajuda a restabelecer o estado de equilíbrio e mantém os microrganismos indesejados sob controle.

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de vinagre de maçã (45 ml)
• 2 xícaras de água (500 ml)
• 1 colherzinha de mel (7,5 gramas)

Preparo

• Adicionaremos as 3 colheres de sopa de vinagre de maçã na água junto com o mel.
• Misturaremos bem e beberemos.

2. Iogurte para regular o pH vaginal

Os lactobacilos que o iogurte contém nos ajudam a combater os microrganismos prejudiciais e a manter o pH vaginal em valores ótimos. O consumo regular deste lácteo pode evitar que seu entorno vaginal se torne muito alcalino.

Ingredientes

• 7 iogurtes naturais (1 por dia)

O que fazer?

• Podemos optar por tomar um iogurte ao dia ou aplicá-lo de forma tópica sobre a região vaginal.

3. Feno grego para balancear o pH vaginal

O feno grego é uma planta maravilhosa cujas sementes ajudam a combater muitas condições, como o mau cheiro vaginal.

É especialmente benéfico para a saúde das mulheres, já que promovem o equilíbrio hormonal, assim como o ciclo menstrual regular. Seu consumo frequente pode nos ajudar a manter o pH vaginal estável.

Ingredientes

• Um punhado de sementes de feno grego (12 gramas)
• 2 xícaras de água (500 ml)

Preparo

• Esquentaremos a água e adicionaremos as sementes de feno grego.
• Esperaremos até que nossa infusão ferva, desligaremos o fogo e deixaremos repousar por 7 minutos.
• Passado o tempo indicado, coaremos e beberemos.

4. Bicarbonato de sódio

Uma das causas do cheiro vaginal é o desequilíbrio no nível do pH corporal. O bicarbonato de sódio pode os ajudar a estabilizá-lo.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio (9 gramas)
• 2 xícaras de água (500 ml)

Preparo

• Em primeiro lugar, adicionaremos 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio na água e misturaremos bem.
• Mexeremos de forma consistente durante 1 minuto e beberemos.
• Devemos fazê-lo 3 vezes por semana.

Se sentimos cheiros ruins na região íntima é porque algo está acontecendo. Assim sendo as coisas, é preciso pôr um plano em curso, e adotar algumas medidas de higiene para favorecer a proteção e manter o nível do pH vaginal balanceado.

4 remédios antigripais que você pode preparar com plantas

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Graças às propriedades de alguns alimentos e plantas medicinais, podemos elaborar remédios antigripais caseiros de grande eficácia, que podem ajudar a acelerar a recuperação.

Muitas pessoas não sabem que em nossa casa há ingredientes adequados para preparar remédios antigripais naturais. Graças às propriedades antivirais de algumas plantas medicinais, como o tomilho, o eucalipto e a canela, é possível preparar um tratamento caseiro para prevenir e tratar a gripe.

Neste artigo, você vai conhecer quatro remédios antigripais simples, caseiros e eficazes à base de ervas. É possível prepará-los em casa rapidamente para ter uma solução rápida, eficaz e natural diante dos primeiros sintomas da gripe.

O tratamento da gripe

A gripe é uma infecção causada por um vírus que em geral não traz consequências sérias quando tratada a tempo. Caso contrário, ela pode gerar complicações mais graves, por exemplo, a bronquite ou a pneumonia.

É importante destacar que não existe um medicamento específico para curar a gripe. Também não há vacinas com alta eficácia comprovada. O que há disponível no mercado são medicamentos que podem aliviar os sintomas (febre, secreções, dores, tosse, etc.).

A coisa mais importante a fazer para facilitar a recuperação natural do organismo é fortalecer o sistema imunológico.

Conselhos importantes

Para prevenir a gripe ou para tratá-las antes dos primeiros sintomas, recomendamos seguir os seguintes conselhos:

• Seguir uma dieta à base de vegetais e legumes, rica em saladas e sucos.
• É importante manter uma boa temperatura corporal. Recomendamos mergulhar os pés em água morna quantas vezes puder.
• A gripe sempre nos obriga a descansar em casa. Não faz sentido forçar o corpo a realizar atividades, já que isso só vai prejudicar ainda mais a situação.
• Beba muita água ao longo do dia.

Remédios antigripais

1. Tomilho com mel

Um dos antigripais mais antigos é a infusão de tomilho com mel de abelha. A combinação desses ingredientes traz como resultado uma solução eficaz para combater o vírus da gripe de maneira suave, porém eficaz.

O tomilho é uma planta medicinal muito rica em óleos com propriedades antissépticas e anti-inflamatórias. Ele pode combater infecções respiratórias, digestivas e, inclusive, urinárias.

O mel de abelha é o melhor ingrediente para adoçar qualquer remédio curativo, já que é um antibiótico natural. Além de tratar gripes e resfriados, o mel é um alimento muito nutritivo que traz energia para acelerar a recuperação.

2. Vapor de eucalipto

Se você estiver muito congestionado e não conseguir respirar direito, pode fazer vaporizações com plantas medicinais. Esse sistema caseiro e natural de inalação de vapores expectorantes e descongestionantes pode gerar um grande alívio em questão de minutos.

A planta mais adequada é o eucalipto, recomendada para as enfermidades que afetam as vias respiratórias. O eucalipto favorece a eliminação da mucosidade, reduz a inflamação e alivia a tosse.

Como a vaporização deve ser feita?

• Prepare uma decocção concentrada de eucalipto e, se desejar, com outras plantas benéficas contra a gripe.
• Desligue o fogo.
• Aproxime o rosto da chaleira, com uma distância de 30 ou 40 centímetros para não se queimar.
• Cubra a cabeça com uma toalha ou pano de prato.
• Respire durante alguns minutos.
• Se preferir, repita várias vezes ao dia.

 3. Infusão de especiarias

As especiarias aromáticas são ingredientes medicinais com grandes propriedades para estimular as defesas do organismo. Portanto, elas são um dos melhores e mais eficazes remédios antigripais para tomar.

Recomendamos as seguintes especiarias para condimentar e tomar em infusão:

• Gengibre: estimula o metabolismo, esquenta e reduz a febre.
• Canela: combate as infecções e reduz a irritação da garganta.
• Cravo-da-índia: reduz as inflamações, trata as infecções e alivia a dor.

4. Limonada com caiena

O limão é um antibiótico natural que aumenta as defesas do corpo ao eliminar as toxinas prejudiciais. Por isso, também podemos consumi-lo diariamente para prevenir e tratar todo tipo de transtorno.

Uma maneira simples de tomar o suco de limão é a limonada. Além disso, é possível potencializar suas propriedades ao adicionar uma pitada de pimenta caiena. Essa especiaria facilita a eliminação da mucosidade de maneira imediata e aumenta a temperatura do corpo, mas devemos tomá-la de maneira progressiva para não causar nenhum transtorno digestivo.