A circulação sanguínea é um dos trabalhos motores mais
importantes do corpo. Seu correto funcionamento é fundamental para poder ter
uma boa qualidade de vida
A circulação
sanguínea designa o trajeto do sangue através do corpo. Nos seres humanos, o
sangue arterial é expulsado da parte esquerda do coração. Depois é transportado
para os diferentes órgãos de nosso corpo.
A seguir, passa para a rede venosa para voltar ao lado
direito do coração. A parte direita do coração o expulsa para os pulmões para
que o sangue se oxigene de novo. Finalmente volta para o lado esquerdo do
coração e o ciclo se repete. Além do oxigênio, a circulação sanguínea também
permite distribuir para as células os diversos nutrientes necessários.
Para que serve a circulação sanguínea?
O sistema circulatório tem várias funções, serve para levar
os alimentos e o oxigênio para as células, também para recolher os resíduos
metabólicos que serão eliminados depois por meio dos rins através daurina, e
por meio dos pulmões através do ar exalado.
O sangue que está circulando constantemente se encarrega de
todo esse trabalho. Além disso, o aparelho circulatório tem outras funções
destacadas. Intervém nas defesas do organismo, regula a temperatura corporal e
também transporta hormônios.
Por que é importante estimular a circulação sanguínea?
Uma correta circulação sanguínea nos assegura a distribuição
do sangue e nutrientes por todo o corpo e órgãos. Além disso:
- Melhora a temperatura corporal.
- Reduz ou desaparece com as chances de sofrer um problema cardiovascular.
- Reduz o desgaste do coração.
- Previne-se problemas de varizes.
Para favorecer a circulação e evitar complicações de saúde,
podemos aproveitar as propriedades de alguns remédios e ingredientes naturais.
1. Chá verde
O chá verde é rico em antioxidantes que nos ajudarão a
relaxar as artérias e progredir a circulação. Associa-se com um aumento nos
níveis de óxido nítrico, um potente vasodilatador. Além disso, ajuda a alargar
os vasos sanguíneos, o que aumenta o fluxo de sangue.
Ingredientes
- 1 bolsa de chá verde (2,5 gramas)
- 1 xícara de água (250 ml)
Modo de preparo
- Esquente a água a fogo médio até que ferva.
- Quando estiver fervendo, desligue o fogo.
- Coloque 1 bolsa de chá em um copo ou xícara e adicione a água.
- Deixe repousar por alguns minutos e beba.
2. Infusão de alho para melhorar a circulação
A presença de componentes sulfurosos, assim como a alicina e
o ajoene, torna o alho muito importante na hora de trazer propriedades
antitrombóticas. Assim, é ideal para fluidificar a circulação sanguínea.
Ingredientes
- 2 dentes de alho
- 1 xícara de água (250 ml)
- Em primeiro lugar, coloque a água para esquentar.
- Enquanto ferve, triture os alhos.
- Quando ferver, adicione os alhos e deixe infusionar durante alguns minutos.
- A seguir, desligue o fogo e deixe repousar.
- Para terminar, verta em uma xícara e consuma.
3. Infusão de gengibre
A raiz de gengibre é um alimento com propriedades
anti-inflamatórias e anticoagulantes que favorecem a correta circulação de
sangue.
Fluidifica o sangue, previne a formação de trombos e abaixa
a pressão arterial, por isso que melhora a circulação sanguínea. O gengibre é
de muita utilidade para ajudar para prevenir doenças cardíacas.
Ingredientes
- 2 raízes de gengibre
- 1 xícara de água (250 ml)
Modo de preparo
- Esquente a água junto com as raízes de gengibre até que ferva.
- Quando ferver, desligue o fogo e deixe repousar por alguns minutos.
- Para terminar, verta a infusão em uma xícara ou copo e beba.
4. Infusão de alecrim
Uma característica do alecrim para o aumento de energia e
memória provém de sua capacidade de aumentar a circulação, particularmente na
cabeça. O alecrim esquente e estimula. Em outras palavras, faz o sangue
circular.
Também se destaca como excelente tônico circulatório e
fortalecedor da parede dos vasos sanguíneos, por isso se aplica em casos de
circulação periférica insuficiente, espasmos musculares, varizes ou pernas
cansadas.
Ingredientes
- 1 colher de folhas de alecrim (15 gramas)
- 2 xícaras de água (500 ml)
Modo de preparo
- Esquente a água junto com as folhas de alecrim até que ferva.
- Quando ferver, desligue o fogo e deixe repousar um par de minutos.
- Para terminar, verta o conteúdo em uma xícara ou copo e consuma em pequenos goles.
Nosso corpo sempre nos exigirá uma boa saúde para
desempenhar as tarefas diárias. Com estes remédios naturais, certamente
fortaleceremos nossa circulação sanguínea para sentir bem-estar.
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